Najčešća pitanja

Psihologija & Pristup

1. Kako se ovaj pristup razlikuje od dijete ili nutricionističkog plana?

   Cilj programa nije da dobiješ unapred spreman jelovnik. Cilj je da bolje razumeš sebe, kako bi zdravi izbori postali prirodniji i lakši.

2. Zašto je psihologija važna za regulaciju težine i zdravu ishranu?

   Zato što većina žena već zna šta treba da jede. Teži deo je sprovesti to u delo. Psihologija otkriva zašto jedeš na autopilotu, gubiš motivaciju ili se vraćaš starim obrascima.

3. Da li ću dobiti plan obroka?

   Umesto gotovog jelovnika, dobićeš praktične smernice od nutricioniste koje se uklapaju u tvoj način života, veštine u kuhinji i dnevni ritam.

4. Da li je pristup zasnovan na tuđem metodu ili programu?

   Ne. Programe sam razvila ja, na osnovu znanja psihologije i višegodišnjeg iskustva. Oni nisu univerzalni šablon, već personalizovan pristup zasnovan na nauci i prilagođen stvarnom životu.

Programi & Posvećenost

1. Koja je razlika između individualnog, grupnog i GLP-1 programa?

   Sva tri programa imaju istu psihološku osnovu, ali imaju drugačiji format ili fokus. Individualni program je potpuno personalizovan. Grupni program uključuje grupne susrete i podršku drugih žena. GLP-1 program je osmišljen za žene koje koriste ovu terapiju.

2. Šta se očekuje od mene?

   Koristićeš aplikaciju u kojoj ćeš beležiti šta si jela. Ključni deo će biti i redovno osvratanje na tvoje misli, osećanja i ponašanja. Takođe ćeš primenjivati male, ostvarive korake koji će ti pomoći da izgradiš nove navike.

3. Da li odmah moram da se obavežem na svih 12 nedelja?

   Ne, ne moraš odmah da se obavežeš na ceo program. Možeš da počneš sa uvodnim paketom i proceniš da li ti pristup odgovara.

4. Šta se dešava posle 12 nedelja?

   Možeš da nastaviš kroz grupu podrške gde ćeš deliti iskustva i dobijati smernice i motivaciju. Ako ti više znači individualni rad, možemo se viđati povremeno, u skladu s tvojim potrebama, da pratimo rezultate i održimo kontinuitet.

Termini & Plaćanje

1. Kako da rezervišem termin ili se priključim programu?

   Imaš dve opcije: možeš da zakažeš besplatan razgovor od 15-20 minuta da proceniš da li ti program odgovara. Ili možeš odmah da kupiš uvodni paket od 4 susreta na sajtu. Nakon uplate, dobićeš detaljne korake za zakazivanje termina.

2. Gde se održavaju termini?

   Termini se održavaju uživo u Beogradu ili online, u zavisnosti šta ti više odgovara.

3. Na kom jeziku se održavaju termini?

   Termini su dostupni na srpskom i engleskom jeziku.

4. Šta ako ne mogu da prisustvujem?

   U tom slučaju, slobodno otkaži ili pomeri termin. Samo je važno da to uradiš najkasnije 24 sata ranije.

5. Da li je dostupno plaćanje na rate?

   Da. Individualni i grupni program možeš platiti odjednom ili mesečno. Uvodni paket se plaća odjednom. Za grupu podrške možeš platiti 4 termina ili 3 meseca.

6. Da li dobijam popust ako nekog preporučim?

   Da! Ako preporučiš prijateljicu, i ti i ona dobijate 10% popusta na sledeći paket.

Ako se dvoumiš

1. Za koga su ovi programi, a za koga nisu?

   Programi su namenjeni ženama koje žele trajne promene u ishrani i telesnoj težini. Takođe su pogodni za žene sa PCOS-om i one koje koriste GLP-1 terapiju. Ako imaš druge zdravstvene ili psihološke potrebe, možemo proceniti tokom besplatnog razgovora da li je program za tebe.

2. Probala sam toliko toga - kako da znam da će mi ovo pomoći?

   Potpuno razumem - mnoge žene mi postavljaju isto pitanje. Pravo pitanje možda nije „Da li će ovo uspeti?“, već: „Da li sam ikada imala podršku da otkrijem prave razloge zbog kojih ne napredujem?“ Ovo je tvoja šansa da razumeš sebe i konačno prevaziđeš ono što ti stoji na putu.

3. Kakve rezultate mogu da očekujem?

   Rezultati se razlikuju od osobe do osobe jer radimo na tvojim jedinstvenim navikama, okidačima i ciljevima. Možeš da očekuješ veću kontrolu nad ishranom, bolje odluke i stvarni napredak ka željenoj težini. Takođe, možeš da očekuješ da se osećaš prijatnije u svom telu i da imaš više samopouzdanja.

4. Šta ako još nisam spremna?

   To je sasvim u redu - mnoge žene započnu program pre nego što se osećaju spremno. Promena kreće kad napraviš prvi mali korak, čak i ako postoji nesigurnost. Radićemo ritmom koji ti odgovara i imaćeš podršku sve vreme.

5. Šta ako nemam vremena ili se plašim da neću istrajati?

   Promena ne zahteva besprekornost ili mnogo vremena. Program je osmišljen da se uklopi u tvoj svakodnevni život, kroz male i ostvarive korake, a zajedno ćemo naći način da održiš kontinuitet.